导语：为帮助同学们更好地进行情绪管理，调节情绪，11月16日，情绪管理心理团辅活动在南山校区三创园313开展。此次活动由我校学生心理咨询中心兼职咨询师黄恩亮老师带领，我校共12名同学参加了此次活动。

活动过程：活动开始，黄老师向大家做了简短的自我介绍，分享了自身“行者”经历，同时介绍了此次团辅的开展形式，希望大家能以一种开放、轻松的心态参与到此次活动之中。

黄老师把同学们分成了两个小组，开始了第一项活动“孤掌难鸣”。老师给每位同学发了一张A4纸，然后让同学们用桌上的彩铅在纸上画出自己的手掌，并将其他人的画在自己的画上，在大家的欢声笑语中，打破了初次见面的陌生。接着，黄老师又让同学们在纸的背面画下第一想到的动物，并向小组成员介绍这个动物，以此来增进同学们之间的互相理解。随后，小组成员们再把一个组所画的动物撕下来拼在一张纸上，再用拼接起来的画编造一个连贯的故事分享给大家，通过这项活动引导同学们认识到个性之间的差异。

活动尾声：黄老师让同学们画下在热带雨林求生所需的物品，让同学们明白了“我很重要”，教会大家从不同的角度，全面的看待自己，接纳自己，成就更好的自己，同时也要理解他人，接纳他人。

结语 ：老师的专业指导和同学们的积极配合使得此次团辅活动顺利开展。活动中气氛活跃融洽，简短的绘画打破了初次相见的陌生，也帮助大家调节情绪，管理情绪。我们在生活中面对着各种困难挫折挑战，难免有情绪失控的时候，拿起画笔，你也是自己的心理咨询师哦！