为帮助同学们更好地调整和适应学校生活，努力培养健康向上的精神状态，11月25日，“邹韬奋”学生党员服务站依托文传学院学生党支部开展了“放心心情，告别压力”压力疏导活动，国家二级心理咨询师万永春老师到场指导。

活动中，万老师首先请同学诉说自己遇到的压力，然后针对不同压力源进行分析，总结压力形成的原因。在找准压力形成的原因后，万老师给同学们分享了许多应对压力的方法，重点指导同学们使用肌肉放松法和正念冥想法缓解压力。

活动结束后，同学们纷纷表示，自己的压力得到了一定的缓解和释放，也学会了有效应对压力的正确方法。（文/廖冬华）