请仔细阅读以下每个条目，选择符合自己实际情况的选项，并在对应选项上画“√”。请回答每个条目，选择没有对错之分。
题目 |
很不 符合 |
不符合 |
符合 |
非常 符合 |
1、我如果尽力去做的话，我总是能够解决问题的。 |
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2、即使别人反对我，我仍有办法取得我所想要的。 |
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3、对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。 |
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4、我自信能有效的应对任何突如其来的事情。 |
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5、以我的才智，我定能应付意料之外的情况。 |
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6、如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数难题。 |
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7、我能冷静的面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。 |
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7、面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法。 |
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9、有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的办法。 |
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10、无论什么事在我身上发生，我总能应付自如。 |
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记分方法
很不符合 1 不符合 2 符合 3 非常符合 4
分数越高说明自信心越高：
1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30你的自信心较高。
30－40你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
