跨过“疯癫”的门槛

——没有退路

@安得

高速运转之后将会成为一个对自己的表演、创作、技术、情感的检验标准

只有一次机会，没有退路。

以及今天跨过了一个对于“疯癫”状态排斥的门槛，自己已经努力在做了，希望明天能做得更好。

@昼川

第九天，今天做了空间训练，我感受到了这个空间的细微变化，从一开始陌生的时候我躲在角落不愿意出去，再到感受到了一股像我亲近的能量，我愿意慢慢出去接受，到中间有一股很强很暖的吸引着我，我就开始奔跑起来，手臂自己就抬起来了，享受与这个空间拥抱的感觉。整个身体都在发抖，自发的感觉实在太好了，我的脊椎到后颈有一根绳子拉着朝上，而身体又在接受地心引力素作用。老师也讲，我本身就是水就是泥，空间50度我就是热，0度我就是冷，不需要跟随音乐的韵律。

@全欣

全欣day9学习心得

“爽”真的只能用一个爽字来形容我今天的状态了。

“高速运转”

“立刻定型”

“持续放射能量”

真的只有当自己体会到了才明白是什么意思。所以当今天做完练习分享的时候，我没有那么多想要分享的内容，因为这一份珍贵的感知是在我内心无法形容出来的。

如果要形容出来那么“它是疯狂的爆炸，它是静止的放射”我从没想过自己会有如此大的能量，就像一直被什么东西推进着，根本无法阻止的力量，而且必须要完全释放出来，抑制不住的能量。

我感觉整个空间都是我的，我感受到空间的磁场和我的能量紧紧的吸附在一起。

“我是女的也是男的我是疯狂的我也是安静的”我是个工具！

回家路上我是一路小跑小跳着回来的，虽然说不上来哪里有点疲惫，但是身体好像很兴奋。它动起来了，它活了！

感谢吴老师！

@翠莲

翠莲第七天：

今天真感觉简直了！可以说是达到了一种极致的状态。首先从凝视说起吧，我凝视的对象是一个纸质包装袋的小圆圈，它的颜色从最初的棕色慢慢变成了蓝色，红色，黄色，黑色…紧接着上面细小的纤维逐渐放大直至异常清晰。慢慢的，它们开始游走，流动，变成了一条条流动的血管，随着血液的慢慢游动，一个婴儿的形状逐渐显现，当我想要看清他的脸时，他居然在我眼前幻化成了各种动物：老虎，蝴蝶，小猫，熊猫最后我感觉眼前的动物变成了我但是又不是我自己的样子，一种说不上来的不适感也在那一刻向我袭来。突然间意识回来了。当我再一次凝视它时，什么变化也发生不了了。我想我的专注力还不够，还需要多加练习！

下午的空间感知简直太震撼了！当我的身体跨入“舞台的一瞬间”，仿佛身体有无穷的力量想要释放。觉得身边有无数的未知等着我去感知我去探索。身体随着呼吸不停运转，周围的温度真的仿佛达到了50度，一股强大的热流向我袭来！又仿佛空气中弥漫着很多的密集的类似气泡一样的东西，舒适又极度不适。既想抓住，又想挥散它躲避它。随着音乐的变化，空间的质感变得丝滑起来，越来越舒适，突然老师让我们不要谈恋当下的感受，仿佛就像换了一个档位。完全停不下来的节奏。最后我所看到的和听到的全部变成了一片空白！但是身体却还是在不停地动着，而且感觉体内有一个类似发条的东西，就算身体的动作速度慢了下来，体内的发条还是控制着运转的速度仍然高速！最后当我退回边界，老师让我们再看一看感受一下刚才的空间时，一股强大的情绪汇集着所有同学的动作轨迹自己空间里的所有情绪向我大脑涌来！脑袋突然像无数根针扎似的疼！在老师的引导下，呼吸带走了身体的紧张感，却带不走那份疼痛！于是我不由自主地用手去按摩，去舒缓！终于配合着呼吸疼痛感消失！随之而来的是扑面的寒意。此时我才感觉我的意识回到了现实中。

通过今天的训练，我终于明白了老师之前所讲的工具存在的意义，也明白了当工具高速运转到边界的时候才会产生激情，当打破边界时创造力才会出现！终于明白感知的重要性！也终于体会到一个伟大的艺术家内心有多痛苦！同时也隐隐体会到他们的幸福。因为我在这种看起痛苦的感觉中是极致的享受。

向所有艺术家致敬！

感恩吴老师！

@唐朝的糖🍬

在今天的训练专注一个物体凝视他的时候，当把目光平视放远的时候，居然看到了远处的山脊，山脊上面有房屋发出微弱的灯光，暖暖的，我就远远的凝视着他，特别的放松，特别的舒服，那种放空中的安逸，久久的想沉寂在里面，当耳旁听到吴老师说慢慢的往回收的时候，居然有了一种强烈的不舍，还好自己的那面镜子出现了，慢慢缓过神来。每一次做训练的感受都不一样，在第1届的时候，我觉得那些感受都那么的神奇，因为我们对自己的身体本身就是未知的，从未尝试去探索过。这一次，不惊不怪，从容应对。

训练课中对同学们的观察，发现大家都在成长，都在享受着学习的快乐，那一刻是喜乐的，看着全欣听老师上课的那种肢体语言，伸着脖子，身体向前倾，生怕少听漏了吴老师讲的每一个字。感恩吴老师的分享！珍惜每时每刻学习的机会！

@樾姑娘

创造性表演“原型”模型课堂手记7:

1.知道到懂得到做到，是不同阶段。

2.高速运转产生热能，情绪到燃点。

3.把身体工具拿出来，用无情创造有情。

4.追随自发不抑制，不断开绿灯。

@WEIWEI

我有些没想的太明白……

1.原型，如果只适用于专业的演员训练，普通的吃瓜群众做不了，那对的孩子怎么做更科学？

2.一个角色，高端的方式用“人机分离”，“人”觉察赋予了灵魂的“机器”运转；低端的方式演员成为角色本身。作为观众能不能区分二者，如果本身那个角色的难度不大，比如不是一个悲剧的主角？

3.今天感知空间的训练50度和0度，如果我们训练者本身就是50度和0度空间的一部分，那么是没有温差的，我们训练者也是感知不到的，唯一的差别那就是在这个空间，我们如果是布朗运动的一个部分，温度高的会更快，温度低的会更慢，而不断不断的加快那两者还有什么区别？

——先专注做好每一个练习之后，才有可能找到真相

@HH

经过今天第一天学习，更多的是震撼，震撼于可以看到这么多小伙伴“能量”的输出，酣畅淋漓的节奏让我为之感动。作为我的世界里除了舞蹈没有尝试过更多的可能性，今天更像是跟自己的身体认真且努力的去重新认识一次，从不同的空间不同维度不同的视角去观察自己。

早上的第一个训练“凝视”我一直在观察屋顶那一束光，刺眼又浓烈，极至的白色让我感到眩晕，闭上眼睛再次睁开感受它的存在会觉得那束光好似救赎，让我忍不住想靠近，想进入，想拥有，想融入。从未发现在我们身边天天都会出现会发生的小小事情在我专注和凝视的状态中会有不同的感受，也是第一次有这样惊喜的遇见。

下午场的训练中我很难去从我固化思维中跳跃，我听到音乐的变化，更多的想去肌肉记忆中的反应身体的动作，会去观察每个人的动作到底好不好看，或者我的行为能不能符合这段音乐，在我固定的思维模式中没有剥离，很怕自己会影响到其他小伙伴的状态。我选择回到现实世界去观察大家的能量和释放，怎么说能看到这么多“工具”在每一个角落和空间下，在50度和0度的状态中，每个人感知的区别和理解都是那样的独特和珍贵。

感谢吴老师让我拥有这样神奇的第一课，感谢各位小伙伴磁场支持⬆️